Qiziqarli va foydali. Homiladorlar vanna qabul qilish mumkinmi yoki yo’q?
Qiziqarli va foydali. Homiladorlar vanna qabul qilish mumkinmi yoki yo’q?
Homiladorlargan vanna qilish mumkinmi yoki yo’q? Albatta mumkin! Bir necha yuz yillar oldin homiladorlik xavfli kasallik bilan tenglashtirilgan. Bo’lajak onani yotqizishib, oddiy hayot tarzida yashashga taqiqlaganlar. Xozir esa ayollar o’zini odatini o’zgartirmayapti; sayyohat, to’g’ri ovqatlanishmoqda, faol xayot tarzini olib borishmoqda va ayrimlari sport bilan muntazam shug’ullanishmoqda. Dush qa’bul qilish bilan birgalikda homilador ayol vanna qa’bul qilsa ham bo’laveradi. Asosiysi hammasi me’yorida bo’lsa bo’ldi.
Homiladorlikni birinchi uch oyida
Homiladorlikni birinchi uch oyida bolani boshlang’ich rivojlanishida ona o’z sog’lig’iga e’tibor qilishi kerak. Agar sog’lig’i yaxshi bo’lsa, vanna qabul qilish esa belni bo’shashiga ishdan keyin charchoqdan chiqishga yordam beradi. Mumkin bo’lmagan yagona narsa homiladorlikni boshida issiq suv cho’milish ruhsat berilmaydi. Bu bola tushishiga sababchi bo’lishi mumkin. Vrachlar maksimum 37 gradusdan oshmagan suvda cho’milishni tavsiya qiladilar. Ideal issiqlik 36.6-37 gradus.
Xomiladorlikni katta oylarida
Erta tug’ilish bo’lish xafi bo’ladi. Issiq suv erta tug’ilishga sababchi bo’lishi mumkin. 10-15 minut suvda bo’lish tavsiya qilinadi.
Vannadan foyda bormi yoki yo’q?
Aslida – xa. Vannani haftada bir marta qa’bul qilish mumkin. Bu organizmni va mushuklarni bo’shashishiga yordam beradi. Biroq qorin pastga tortsa yoki og’riqlar paydo bo’lsa – albatta ginekologga murojat qiling. Vrach ko’rigidan keyin sizga muolaja yoziladi va siz yaxshi tamonga o’zgarasiz.
Demak vannadan foydalanish:
- Mushaklar bo’shashadi. Agar ayol hayoti o’tirish bilan o’tsa ( misol, ofis ishi, kampyuter bilan bog’liq bo’lsa) mushaklar bo’shashi shartdir. Charchagan oyoqlar, bel, mushaklar, bo’yin issiq vannada bo’shashtirish mumkin.
- Immunitetni yaxshilaydi. Kech kuzda, erta baxorda va albatta qishda amalda mikroelemenlar olinmaydi. G’alati tuyulishi mumkin, lekin vanna yordam beradi. Chinoqish haqida ko’p ma’lumotlarga ega bo’lsangiz kerak. Sovuq suvni quyish shart emas, illiqroq vannada 3-5 daqiqa turish foydali. Suvni temperaturasi 34 gradusdan kam bo’lmasligi kerak.
- Xavotirlikni pasaytiradi. Birinchi xomiladorlikda ayollar ko’p arzimagan narsalarga ko’p o’ylanishadi. Vrach faqatgina bir necha savollarga javob berishi mumkin xalos. O’zingizni faqatgina o’zingiz tinchlantira olasiz. Illiqgina vanna va ajoyib musiqa sizga yordam bera oladi.
- Homiladorlikni oxirgi oylari bel og’rig’i va vaqti vaqti bilan yolg’on to’lg’oq tutishi kuzatiladi. Umrtqaga og’irlib tushib boraveradi.
- Farzand dunyoga kelishiga ozgina qolganda, matka qiqarishi boshlanadi va belda pastga tortuvchi og’riqlar paydo bo’ladi. Bu holatlarni kamayishiga iliq vanna yordam beradi. Aytgancha hozirgi kunda vannada tug’dirishni qo’llab ko’rishmoqda. Vrachlarni aytishicha vannada tug’dirish tezroq va ancha osonroq – qanday onaga yengillik bo’lsa, shunday bolaga ham engillik bo’larkan.
Issiq vanna
Ayol xech qanday sog’liq bilan muammo bo’lmasa o’zini yaxshi xis qilsa va homilador bo’lmaslikdan oldin hammom muntazam borgan bo’lsa, homiladorlik vaqtida tavsiya e’tilmaydi. Bu tavakkal qilishga arzimaydi. Nima uchun mumkin emas? Asorati yomon tush ko’rish, qon ochilishi, og’riq eng yomoni bola yo’qotish bilan tugashi mumkin.
To’g’ri vanna qabul qilish yo’llari.
Ogohlantirilgan – demak qurollangan degani. Vannani qa’bul qilish kerak, balki shartdir. Asosiysi qoidalarga rioya qilsa bo’ldi. Sog’liqqa e’tibor va vrach bilan maslah atlashgan holda.
- Suv 36-37 gradusdan issiqligi oshmasligi kerak.
- Maksimal suvda bo’lish 15- daqiqa
- Ko’krakni suv bilan to’ldirmasdan oyoq yoki qo’lni chiqargan holda
- Vanna eshigina yopmasdan – havo aylanib turish kerak
- Ehtiyotkorlik uchun oyoq tagiga rezina gilam to’shash lozim.
- Vanna uyda kimdur borligida qa’bul qilish.
Tuzli vanna
Xomiladorlik yaxshi o’tmoqda, bolani o’sishi yaxshi — nima uchun dengizda suzib bo’lmaydi. Dengiz tuzida bel yaxshi bo’shashadi. Tuz belni charchog’ini oladi, teriga yaxshi ta’sir ko’rsatadi.
Qoidalarga rioya qilgan ona sog’lom farzandni onasi bo’ladi.